Von Plakaten, aus Zeitschriften und von Instagram-Fotos: Überall lächeln uns junge, schlanke, durchtrainierte, perfekt aussehende Frauen entgegen. Was wir uns immer wieder klarmachen sollten: Damit diese Frauen so aussehen, wird getrickst, was das Zeug hält. Da wird nicht nur das Gesicht geschminkt, sondern auch Dekolleté und Beine. Da werden genau die Posen eingenommen, die – aus der richtigen Perspektive betrachtet – noch ein paar Gramm Fett wegschummeln. Und am Ende richtet es die Bildbearbeitung, wenn die Beine noch ein wenig zu stämmig sind oder sich die Orangenhaut auf dem Po zeigen. Ja, auch schlanke Frauen können unschöne Dellen an Bauch, Beinen und Po haben. Was uns die Werbefotos vorgaukeln wollen, entspricht nicht der Realität. Noch absurder wird es, wenn wir uns anschauen, wie klein der Anteil von Frauen ist, die dem allgemeinen Schönheitsideal auch nur halbwegs entsprechen. Fast alle Menschen weichen in irgendeiner Form davon ab, und das ist kein Makel, sondern völlig normal.

Vielleicht hast du in deinem Leben schon häufig Beleidigungen für deinen Körper einstecken und abfällige Blicke aushalten müssen. Wenn das so ist, dann hat es wahrscheinlich ganz schön an deinem Selbstwertgefühl genagt. Vielleicht hast du irgendwann angefangen zu glauben, was die Menschen dir da einreden wollen. Die gute Nachricht: Du kannst diesen Erfahrungen neue entgegensetzen, indem du dir selbst erlaubst, deinen Körper zu mögen. Liebe dich selbst, egal, was andere denken. Und sage dir das auch immer wieder. Anfangs fällt dir das wahrscheinlich schwer, schließlich hast du noch viele andere Signale verinnerlicht. Aber wenn du nicht nachlässt, wird es dir immer leichter fallen, dich selbst liebevoll zu behandeln und schön zu finden.

Wer sich selbst zu dick, zu klein oder in anderer Weise unperfekt findet, neigt dazu, diese vermeintlichen Makel zu verstecken. Das funktioniert meistens nicht, es schränkt dich in deiner Freiheit nur ein. Oder hast du schon einmal eine Frau in Wallegewändern für weniger dick gehalten? Genau deswegen, verhalte dich so, wie du willst, ohne dich zu verstecken. Trage Bikini oder Badeanzug mit der gleichen Selbstverständlichkeit wie Jeans und T-Shirt.

Doch Vorsicht! Beim Tragen von Bikini oder Badeanzug und auch im Alltag solltest du dich vor der Sonne schützen. Jeder Körper ist schön und einzigartig. Das gilt auch für unsere Haut. Damit du deine Haut nachhaltig vor der Sonneneinstrahlung schützen kannst, ist es wichtig, den eigenen Hauttyp zu kennen. Dann lässt sich das passende Sonnenschutz-Produkt für jeden Anlass schnell finden. Jetzt den Hauttyp testen >